Lingkungan tempat tidur memiliki pengaruh besar terhadap seberapa nyenyak seseorang bisa beristirahat. Ruangan yang berantakan, pencahayaan terlalu terang, atau suhu yang tidak nyaman dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk rileks. Oleh
Kategori ini menjelaskan bagaimana lingkungan sekitar dan gaya hidup sehari-hari dapat memengaruhi kualitas istirahat. Bahasannya mencakup pentingnya pencahayaan, suhu kamar, kebersihan tempat tidur, serta peran aktivitas fisik dan pola makan dalam menjaga tidur yang nyenyak. Setiap artikel disusun dengan pendekatan ilmiah ringan agar mudah dipahami pembaca dari berbagai kalangan.
Lingkungan tempat tidur memiliki pengaruh besar terhadap seberapa nyenyak seseorang bisa beristirahat. Ruangan yang berantakan, pencahayaan terlalu terang, atau suhu yang tidak nyaman dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk rileks. Oleh